Das Erfolgsinterview mit
Mag. (FH) Ruth Unger

[Harmondu]: Erzähl uns von dir – wer bist du, woher kommst du und was hat dich zu dem Menschen gemacht, der du heute bist?

Ich bin Ruth, 44 Jahre alt, verheiratet und Mutter von zwei Söhnen im Alter von 7 und 9 Jahren. Seit 2019 lebe ich in Gablitz im wunderschönen Wienerwald.

Nach meiner Matura habe ich an der IMC Fachhochschule Krems Tourismusmanagement und Freizeitwirtschaft studiert. Anschließend war ich 18 Jahre in der Tourismus- und Wirtschaftsbranche tätig. Meine berufliche Laufbahn begann in der Beratung eines Hotelimmobilienunternehmens, verbunden mit vielen Reisen vor allem in Südost- und Osteuropa. 2013 wechselte ich zur Österreich Werbung in Wien, wo ich im Bereich Wirtschaftskooperationen tätig war – bis zu der Geburt meines ersten Sohnes im Jahr 2016.

Prägende Erfahrungen, Auslandsaufenthalte, aber vor allem auch meine Familie und langjährigen Freundschaften haben mich zu dem Menschen gemacht, der ich heute bin. Sie – und die Ausbildung als TCM-Ernährungsberaterin – haben mir gezeigt, dass sich mein Blick auf Erfolg und Leben verändert hat – weg von reiner Leistungsorientierung, Druck und ständiger Beschleunigung hin zu mehr Bewusstsein für Qualität, Gesundheit und echte Lebenszeit.

[Harmondu]: Gab es einen Moment in deinem Leben, der alles verändert hat? Was ist passiert und was hat sich dadurch für dich verändert?

Einen konkreten Schlüsselmoment kann ich nicht nennen, eher viele wiederkehrende Erfahrungen rund um das Thema Gesundheit und Wohlbefinden, die mich über die Jahre begleitet und geprägt haben.

Wichtige Wendepunkte waren jedoch meine Schwangerschaften und die Geburt meiner beiden Söhne. In dieser Zeit wurde mir sehr klar, dass ich meine beruflichen Prioritäten neu setzen möchte. Ich wollte künftig einer Tätigkeit nachgehen, bei der ich am Ende des Tages das Gefühl habe, wirklich etwas Sinnstiftendes zur Veränderung im Leben anderer Menschen beigetragen zu haben. Und ich wollte Antworten auf meine Fragen zu gesundheitlichen Themen finden und die Ursachen hinter Symptomen wirklich verstehen. Dabei bin ich in der westlichen Schulmedizin immer wieder an Grenzen gestoßen, was bei mir oft zu großer Frustration geführt hat.

2021 habe ich schließlich die Ausbildung zur TCM-Ernährungsberaterin begonnen – nachdem mich die TCM selbst bereits seit mehr als 20 Jahren durch verschiedene Lebensphasen begleitet hat. Diese Entscheidung hat sich vom ersten Kurstag an absolut stimmig angefühlt und dieses Gefühl ist bis heute geblieben.

Es ist meine große Leidenschaft, Menschen mit dem jahrtausendealten Wissen der TCM-Ernährung dabei zu unterstützen, ihren Körper besser zu verstehen und ihn gezielt zu stärken.

[Harmondu]: In welcher Branche bist du tätig, was machst du konkret – und was treibt dich dabei täglich an?

Nach meiner abgeschlossenen Ausbildung zur diplomierten TCM-Ernährungsberaterin habe ich „foodwise TCM-Ernährung“ gegründet. Mit meinem Wissen aus der Chinesischen Diätetik begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Energie, Wohlbefinden und innerer Balance.

In meiner Arbeit – geprägt durch meine eigene Geschichte und meine Rolle als Mutter – liegt mein Schwerpunkt auf Frauen und Kindern. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd der Alltag mit kleinen Kindern sein kann. Gleichzeitig habe ich selbst erlebt, dass eine Ernährungsumstellung nach den Prinzipien der TCM oft einfacher umzusetzen ist, als man zunächst denkt – und sich vor allem nachhaltig lohnt.

Neben der klassischen 1:1-Ernährungsberatung biete ich auch Vorträge sowie längerfristige Begleitungen bei Ernährungs- und Lebensstilveränderungen an – immer individuell und abgestimmt auf die jeweiligen Bedürfnisse meiner KlientInnen.

Mein Antrieb sind sowohl meine KlienInnen als auch meine eigene tägliche Erfahrung im Familienalltag: Immer wieder zu sehen, wie wirksam Veränderungen in der Ernährung sein können – und gleichzeitig selbst zu erleben, welchen entscheidenden Einfluss Ernährung auf Gesundheit, Energie und Wohlbefinden hat.

[Harmondu]: Was war dein größter Rückschlag und was hat dir geholfen, wieder aufzustehen?

Ich kann ehrlich gesagt keinen klassischen Rückschlag benennen, musste aber dennoch feststellen, dass die Selbständigkeit eine deutlich größere Veränderung ist, als ich es mir ursprünglich vorgestellt habe.

Anfang des Jahres habe ich zum ersten Mal stärker an meiner Arbeit und an meiner Entscheidung für die Selbständigkeit gezweifelt und vieles grundsätzlich hinterfragt. Diese Phase war herausfordernd und hat mich emotional sehr gefordert.

Gleichzeitig war ich dankbar, dass ich viele Freunde und Bekannte habe, die ebenfalls selbständig sind und mich bereits im Vorfeld darauf hingewiesen haben, dass es immer wieder solche schwierigen Phasen geben kann. Auch wenn es in dem Moment nicht angenehm war, hat mir dieses Wissen geholfen, die Situation besser einzuordnen.

Unterstützend waren für mich vor allem der Austausch mit anderen Unternehmerinnen, Co-Working, punktuelles Coaching sowie das bewusste Annehmen und Akzeptieren dieser Phase. Auch meine Familie – mein Mann und meine Kinder – geben mir in solchen Momenten viel Rückhalt und helfen mir dabei, wieder aufzustehen.

[Harmondu]: Welche Werte leiten dich in deinem Leben – beruflich wie persönlich – und wie lebst du diese im Alltag?

Mich leiten vor allem Werte wie Authentizität, Gesundheit, Achtsamkeit und Sinnhaftigkeit – sowohl im beruflichen als auch im privaten Leben.

Authentizität bedeutet für mich, stimmig mit mir selbst zu sein und Entscheidungen nicht aus Druck oder Erwartung heraus zu treffen, sondern aus innerer Überzeugung. Gerade in der Selbständigkeit ist das für mich ein wichtiger Kompass geworden.

Gesundheit und Achtsamkeit spielen sich für mich nicht nur im beruflichen Kontext ab, sondern sind eng mit meinem Familienleben verbunden. Ich versuche, Ernährung, Ruhephasen und Alltagsstrukturen so zu gestalten, dass sie uns als Familie wirklich stärken und nicht zusätzlich belasten.

Sinnhaftigkeit ist für mich ein zentraler Antrieb in meiner Arbeit. Ich möchte mit dem, was ich tue, einen echten Beitrag leisten und Menschen dabei unterstützen, ihren Körper besser zu verstehen und ihre Gesundheit aktiv zu gestalten.

Und auch Ehrlichkeit ist ein zentraler Wert, den mir mein Vater bereits in meiner Kindheit mitgegeben hat. Sie ist für mich im Familienleben, mit meinen Freunden und auch in meinem beruflichen Tun von großer Bedeutung.

Im Alltag versuche ich diese Werte nicht perfekt, aber bewusst zu leben – durch einfache, klare Strukturen, durch Zeit mit meiner Familie, durch gesunde Ernährung ohne Dogma und durch einen achtsamen Umgang mit meinen eigenen Ressourcen.

[Harmondu]: Was bedeutet Erfolg für dich ganz persönlich – und was war der wichtigste Schlüssel auf deinem Weg dorthin?

Für mich bedeutet Erfolg heute nicht mehr in erster Linie Leistung, Geschwindigkeit oder äußere Anerkennung, sondern innere Balance. Erfolg ist für mich, wenn ich das Gefühl habe, in meinem Alltag und in meiner Arbeit wirklich im Einklang mit meinen Werten zu sein – und gleichzeitig einen sinnvollen Beitrag für andere Menschen zu leisten.

Ein weiterer wichtiger Aspekt von Erfolg ist für mich, eine gute Work-Life-Balance gefunden zu haben. Zeit, Gesundheit und Energie haben für mich heute einen viel höheren Stellenwert als früher. Besonders stolz bin ich darauf, gelernt zu haben, bewusste Ruhepausen einzuhalten – etwas, das früher für mich kaum möglich war, da ständiges Tun und Leisten lange ein fester Bestandteil meines Lebens war.

Erfolg bedeutet für mich auch die Bereitschaft, mich zu verändern und alte Vorstellungen loszulassen. Besonders prägend war für mich die Entscheidung, meiner Intuition zu folgen und beruflich einen neuen Weg einzuschlagen, auch wenn dieser zunächst unsicher und ungewohnt war.

[Harmondu]: Wie findest du Balance zwischen Arbeit, Familie und dir selbst – und wer oder was inspiriert dich dabei immer wieder neu?

Die Balance zwischen Arbeit, Familie und mir selbst entsteht durch bewusst gesetzte Auszeiten und ein gutes Gespür dafür, was ich gerade brauche. Auch klare Arbeitszeiten trotz Selbständigkeit sind mir enorm wichtig – also nicht ständig am Handy zu sein, E-Mails zu checken oder jederzeit erreichbar zu sein.

Sehr wichtig sind für mich Momente nur für mich selbst oder mit Freundinnen – ebenso wie Spaziergänge im Wald, Zeit in meinem Garten oder Bewegung wie Pilates. Auch kreative Tätigkeiten wie Malen, Stricken oder Backen helfen mir, herunterzukommen und den Kopf frei zu bekommen.

Darüber hinaus inspiriert mich das ständige Lernen neuer Dinge, meine vielen Interessen sowie Reisen, die mir immer wieder neue Perspektiven eröffnen. Diese Mischung aus Rückzug, Kreativität, Bewegung und Neugier hilft mir, immer wieder in meine eigene Balance zurückzufinden.

[Harmondu]: Welche Botschaft möchtest du Menschen mitgeben, die dich und deine Geschichte noch nicht kennen?

Was ich Menschen gerne mitgeben möchte, ist die Einladung, wieder mehr auf den eigenen Körper zu hören und ihn als wichtige Ressource für Gesundheit und Wohlbefinden zu verstehen.

Auch kleine Wehwehchen sollten nicht ignoriert werden, da sie oft frühe Hinweise auf ein inneres Ungleichgewicht sein können, lange bevor sich ernsthaftere Beschwerden entwickeln. Aus meiner Sicht lohnt es sich, hier frühzeitig anzusetzen und den Körper bewusst zu unterstützen. Die TCM verfolgt diesen Ansatz seit Jahrtausenden: Gesundheit zu erhalten, anstatt erst dann zu behandeln, wenn Krankheit bereits entstanden ist.

Gerade in einer sehr schnellen und leistungsorientierten Welt verlieren wir oft den Bezug zu unseren eigenen Bedürfnissen. Aus meiner Sicht lohnt es sich sehr, diesen wieder bewusst aufzubauen – Schritt für Schritt, ohne Perfektionsanspruch, sondern alltagstauglich und individuell.

Veränderung muss dabei nicht radikal sein. Oft sind es kleine, konsequente Anpassungen in Ernährung, Lebensstil und Selbstfürsorge, die langfristig den größten Unterschied machen.

Und vielleicht am wichtigsten: Es ist nie zu spät, etwas zu verändern und wieder mehr in die eigene Balance zu finden.

[Harmondu]: Was bewegt dich gerade und worauf darf man bei dir in Zukunft gespannt sein?

Mich bewegt aktuell besonders die Beobachtung, dass sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen gesundheitliche Herausforderungen zunehmend ansteigen. Immer mehr Kinder zeigen bereits früh Anzeichen von Übergewicht oder chronischen Beschwerden, während Frauen durch die Mehrfachbelastung von Beruf, Familie und Haushalt gesundheitlich oft stark gefordert sind.

Gleichzeitig sehe ich einen deutlichen Anstieg chronischer Erkrankungen insgesamt – ein Thema, das aus meiner Sicht eng mit Lebensstil, Ernährung und dauerhaftem Stress zusammenhängt.

In Zukunft darf man bei mir weiterhin auf eine Vertiefung meiner Arbeit als TCM-Ernährungsberaterin im Bereich Frauen- und Kindergesundheit gespannt sein – insbesondere auf alltagstaugliche TCM-Ernährungskonzepte, die leicht umsetzbar sind und Familien im Alltag wirklich entlasten.

Außerdem ist es mir ein Anliegen, mein Angebot in Richtung themenspezifische Workshops und Retreats weiter auszubauen, um noch mehr Raum für längere Begleitungen, Wissenstransfer und die praktische Umsetzung im Alltag zu schaffen.

[Harmondu]: Welche Auszeichnungen oder besonderen Anerkennungen hast du in deinem Leben erhalten, auf die du besonders stolz bist?

Ich habe im Laufe meines Studiums und meiner beruflichen Tätigkeit in der Wirtschafts- und Tourismusbranche einige „klassische“  Anerkennungen und positives Feedback erhalten, auf die ich durchaus stolz bin. Besonders stolz bin ich auch auf den sehr guten Abschluss meiner TCM-Ernährungsberaterin-Ausbildung, der für mich ein wichtiger und bestärkender Meilenstein auf meinem Weg war.

Gleichzeitig waren für mich immer die Rückmeldungen aus meiner Arbeit mit direktem Menschenkontakt besonders bedeutsam – sei es als Praktikantin im Service oder an der Hotelrezeption, ebenso wie heute als TCM-Ernährungsberaterin. Vor allem das Feedback meiner KlienInnen, wenn sie spürbare Verbesserungen in ihrem Wohlbefinden erleben oder wieder mehr Vertrauen in ihren Körper entwickeln, hat für mich einen sehr hohen Stellenwert.

Stolz bin ich auch auf den Mut, meinen Job in der Anstellung gegen die Selbständigkeit eingetauscht zu haben und meinen eigenen Weg zu gehen.

[Harmondu]: Was ist dein Alleinstellungsmerkmal – dein USP – in deiner Arbeit?

Ich verbinde fundiertes TCM-Ernährungswissen mit echter Alltagserfahrung als Frau und Mama und übersetze komplexe Zusammenhänge in einfache, alltagstaugliche Ernährung, insbesondere für Frauen in jeder Lebensphase und Kinder. Dabei liegt mein Fokus auf einer praxisnahen Begleitung, die Gesundheit stärkt, den Familienalltag entlastet und nachhaltige Veränderungen möglich macht – ohne Perfektion und Verbote.